お腹 痩せ サプリ

シボヘールでおなかのぽっこりお腹を凹ませたい。

 

毎年今年こそは夏の旅行で水着をきようとダイエットを決心するのに、

 

気が付くともう冬。この季節は危険なのよね。食べ物であったまりたくなるから・・・。

 

 

そんなこと言ってたら、ずっとダイエットできない。

 

って、一眼発起して

 

ついにシボヘール飲むことにしました。

 

実は友達が買って、効かなかったと、私にくれたんです。(にやり)

 

 

わたしって、アマノジャクで、他人がダメだというものだと、絶対に試したくなるんですよ〜〜。

 

シボヘール飲んで、なんと、おなかポッコリが凹んだ!

 

 

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今回のダイエットは、今までと違う。

 

だって、皮下脂肪がいっぱいついてたるんだ体を、スリムにするために今までしなかった運動をすることにしたんです。

 

これまでのダイエットは、お菓子をやめる1か月とか、ジュースをやめて、お昼ご飯を小さいお弁当箱に変えるとかの食生活のダイエットでした。

 

酵素も飲んだし、置き換えや、サプリも飲んだけど、そんな劇的な痩せ方は宣伝ほどはなかった。

 

去年の冬にインフルエンザにかかって、具合が悪いときに、3キロぐらい痩せることはあっても、病気だとすぐに元に戻るし、継続して痩せるって難しいのよね。

 

 

そこで気が付いたの。このままじゃ婚活で、将来の旦那様をゲットするのも難しいし、痩せなければ、一生太目キャラが続いてしまうと・・・。

 

 

筋トレを週末に家でして、平日夜に2回30分、ウォーキングを決意!

 

わたし、お腹が常に幼児体型で、ぽっこり出ているんです。30代になってからは幼児体型じゃなく、中年体型になってきました。

 

 

お腹が・・・。ぽっこりじゃなく、ボッコリ。

 

 

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シボヘールの飲み方はとっても簡単。いつ飲んでもOK。一日4粒。わたしは朝に飲みました。

 

 

 

私が挑戦したダイエットはシボヘール、レコードダイエット、筋トレ、ウオーキング

 

シボヘールと運動前の体重

 

身長 153センチ、 体重 ちょっと増えてしまって、58キロ。

 

(いつもは大体56キロなんですが)

 

体脂肪率 31%

 

これが今の私です。

 

運動のメニュー

 

レコーディングダイエットも取り入れました。

 

 

食べたものを毎日記録。

 

出来るだけ、朝から卵などのたんぱく質をしっかりとって、
昼はお弁当(野菜中心)
夜はご飯抜きの魚、肉、豆腐、野菜の糖質ダイエット。

 

これでしっかりおなかを腹筋でへこませれば、きっと変わる!!

 

 

ダイエットで特に気を付けたこと

 

我慢して、ストレスがたまるといつかプチっときれてしまう私のダイエット。

 

自分にとっても甘いので、できるだけ生理中期に合わせて、無理がない食事制限をしました。

 

 

 

どうしても夜たべたくなったら、枝豆を食べたり、リンゴを4分の一だけ食べたり、基本は7時以降食べないと決めて、出来るだけ早く帰宅してました。

 

夜いつも遅く食事をしていた習慣を変えたので、朝起きる時にはお腹はぐーぐー。いい感じですいてました。目覚めもよくなって、すっきり朝が食べれるように。

 

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シボヘールで朝にボリュームを持ってきて時間を使うようになったので、その分夜は早く寝てしまいました。

 

6週間後の結果は・・・途中報告

 

まだ途中です。

 

でも、やっぱり激やせというわけにはいかないから、少しずつでも成果を出さないとダイエットは楽しくない。

 

まだこれからこのダイエットは続きますが、とりあえず、6週間の結果は・・・

 

体重 2.5キロダウン 58→55.5 キロ
体脂肪 31%  → 28%

 

 

いつもの体重(56Kg)には戻れたので、一安心。
ここまでは、OKって感じ。

 

ココから本気で、落としていくぞ〜〜。

 

まだたったの、6週間。

 

シボヘールは毎月やってくる定期購入にしたから、あと3か月は続けて、様子をみてみます。

 

目標は52キロまで痩せることが目下の目標。

 

それができたら、来年には40キロ台までいけるんじゃない??ちょっと期待してます〜。